Assalam semua..
Update untuk minggu kedua..
Petang nnt nak timbang untuk minggu ke-3 lak..
Naik 800 gram..gilo byk..
Tak memasal kena denda RM5..
Sebabnya..3 hari cheat day..
Jumaat miting kat putrajaya pepagi dah gi..mmg tak minum la herbalife.
Sabtu gi kuantan..kenduri sepupu. Masa kat temerloh diaorg kat kuantan dah call nak ajak breakfast sekali. Bila dah smpi kedai mamak apa lagi belasah roti telur ngan kari kambing.
Acara akad nikah kul 10..lepas tu melantak lagi..time tu ramai2 berkumpul sedap jer makan kongsi2..
Malam tu majlis resepsi kat hotel..harus la desertnya sgt best.
Dan hari ahad..makcik beli nasi minyak yang sangat sedap. Apa lagi belasah lagi..
Exercise takde..sbb busy ngan keje ofis..
balik dah penat..tido jer..
Tapi paling tak puas hati Encik B boleh turun 0.8kg
Apa dia pindah lemak2 pada saya ker?
Padahal dia lagi la melantak cam apa..
mmg tak puas hati..
So setakat minggu kedua dah turun 1.2kg..
Ada lagi 4.8kg nak turun..
Rasa2 mampu ke?..hahaha..
Harus berusaha lebih kuat ni!!
Sekian
Wassalam
CPT..kalau banyak cheat day, mmg kena struggle untuk catch up balik those calories yang kita dah consume tu...awal2 tahun haritu Yani ada try and error juga, sebulan terus takde cheatday..mmg nampak penurunan yg banyak.
ReplyDeleteCheat day mmg bahaya sbb susah jadi defisit kalori..kalo dah banyak cheat day..kena banyak bersenam..
DeleteCPT, huhuhuhu...sama la... bila makan banyak, mmg cepat nau dia nak naik. bila tang nak turun tu, berjanggut tunggu... Anyway, semoga terus istiqamah! (istiqamah kat usaha, bukan kat beratnya...heheheheh) :-)
ReplyDeletehihi..seminggu boleh je naik 2 kg..nak turun 2 kg perlu berminggu2..
Delete